Skip navigation

Hurtighet

Fordypning innen hurtighet og eksplosiv styrketrening

 

Er du trener og/ aktiv idrettsutøver, uansett sport, og vil lære deg mer om sprintteknikk, utvikle hurtighet, styrketrening for å bli rask og hvordan du samtidig unngår skader?På denne utdanningen treffer du Håkan Andersson, sprinttrener med 35 års erfaring i elitetrening innen friidrett, svømming, boksing, fotball, ishockey, basket mm. Håkan er en etterspurt foreleser internasjonalt med sine kunnskaper og meritter. Mer om Håkan finner du på Instagram på: @sprintcoach och på Twitter som @sprintcoachSWE

Oslo 7 september 2019 5 990 NOK Legg til
7-8 september (helg kl. 09.00-17.00)

Varighet

-16 timmar fordelt på 2 dager

-Dagtid generellt 08.00-17.00

 

Innhold

  • Løpeteknikk; akselerasjon, maks hurtighet, retningsforandringer
  • Teknikkanalyser
  • Balanse, bevegelighet og koordinasjon
  • Hoppkoordinasjon og hoppstyrke
  • Styrketrening for hurtighet med og uten tilleggsbelastninger
  • Testmetodikk
Back to top