Skip navigation

Cycling Endurance

Cycling Endurance-instruktør


Sykkel er en effektiv og fartsfylt treningsform som passer de aller fleste.

 

Denne utdanningen gir deg kunnskapen du trenger for å lykkes som instruktør både med planleggingen av din time og i gjennomførelsen av den. Du får kunnskap i å både kunne lage egne timer som passer flere målgrupper, i tillegg til å instruere forhåndskoreograferte sykkeltimer. Med musikken som utgangspunkt finnes det uendelige muligheter for å lage en kondisjonstime som deltakere dine sent vil glemme.

 

For å bli lisensiert Cycling Endurance - instruktør må du gå følgende tre steg.

Samtlige inngår i utdanningspakken:

 

1. Grunnleggende teori

2. Forberedende gruppetrening

3. Cycling Endurance *

 

*I dette utdanningssteget er lisensavgiften (1500:-) iberegnet.

 

Ønsker du kun gå de praktiske delene (ikke ta lisens) går du:

1. Forberedende gruppetrening, 1500 NOK
2. Cycling Endurance, 7500 NOK

Utdanningspakke

Meld deg på nå og få en spesialpris på alle deler av utdanningen din for
Grunnleggende teori, Forberedende gruppetrening og Cycling Endurance
15 980 NOK (Ord. pris 18 800 NOK)

Grunnleggende teori

Oslo 9 februar 2018 9 800 NOK Legg til
9 - 11 + 16 - 18 + 23 - 25 februar 2018 (helg)
Oslo 25 juni 2018 9 800 NOK Legg til
25 - 29 juni + 2 - 4 juli 2018 (dagtid)
Oslo 14 september 2018 9 800 NOK Legg til
14 - 16 + 21 - 23 + 28 - 30 september 2018 (helg/deltid)

Forberedende gruppetrening

Oslo 5 april 2018 1 500 NOK Legg til
5 april 2018 (dagtid/ettermiddag/kveld)
Oslo 26 oktober 2018 1 500 NOK Legg til
26 oktober 2018 (dagtid/ettermiddag/kveld)
Oslo 5 mai 2018 7 500 NOK Legg til
5 - 6 + 26 - 27 mai 2018 (helg/dagtid)
Oslo 24 november 2018 7 500 NOK Legg til
24 - 25 november + 8 - 9 desember 2018 (helg(dagtid)

Cycling Endurance, steg 3 omfatter:

  • Deltid
  • 32 timer med undervisning med lærer (4 dager)
  • 100 % oppmøtekrav
  • Ettermiddag/helg med mindre annet er oppgitt. Kontakt administrasjonen om du trenger mer info
  • Hjemmeoppgaver samt egen praktisk trening som utføres utenom undervisningstid
  •  

    Innhold

    Musikk

    Pedagogikk

    Kreativitet

    Koreografi

    Teknikk

    Sikker og effektiv trening

    Instruksjon

    Ditt varemerke

    Kommunikasjon/coaching

    Sykkelspesifikk trening

    Kondisjonstreningsformer

    - Distanse

    - Langintervall

    - Kortintervall

    - Naturlig intervall

    Praktisk trening, klasseopplegg

    - Holdning

    - Stabilitet og kontrollsoner

    - Oppvarming

    - Kondisjonstrening

    - Nedkjøring

    - Bevegelighetstrening

     

    Lisens

    For å få lisens må du gå alle tre utdanningsstegene;  Grunnleggende teori, Forberedende gruppetrening og Cycling Endurance. Når alle steg er gjennomført har du mulighet å lisensiere deg ved å bestå skriftlig og praktisk prøve

     

    Forkunnskaper

    SAFEs Forberedende gruppetrening eller tilsvarende samt regelmessig styrke - og kondisjonstrening.

    Back to top