Skip navigation

Cardio Stylez

Cardio Stylez-instruktør


Cardio Stylez er utdanningen for deg som vil inspirere andre gjennom koreografert kondisjonstrening som ulike dansetimer, koreograferte timer og intervalltimer.

 

Du får kunnskapen du trenger for å lykkes som instruktør både i din planlegging av gruppetime, som i selve gjennomførelsen av den. Du lærer deg å lage egne gruppetimer som dansaerobic/aerobic, dansstep/step, street, afro, latin m.m. som passer flere målgrupper. Du lærer ogs� hvordan du skal instruere koreograferte gruppetimer. Under utdanningen kommer du til å få bruk for din kreativitet, personlighet og stil.

 

For å bli lisensiert Cardio Stylez - instruktør må du gå følgende tre steg. Samtlige inngår i utdanningspakken:

 

1. Grunnleggende teori

2. Forberedende gruppetrening

3. Cardio Stylez *

 

*I dette utdanningssteget er lisensavgiften (1500:-) iberegnet.

 

Ønsker du kun gå de praktiske delene (ikke ta lisens) går du:

1. Forberedende gruppetrening, 1500 NOK
2. Cardio Stylez, 7500 NOK

Utdanningspakke

Meld deg på nå og få en spesialpris på alle deler av utdanningen din for
Grunnleggende teori, Forberedende gruppetrening og Cardio Stylez
15 980 NOK (Ord. pris 18 800 NOK)

Grunnleggende teori

Oslo 9 februar 2018 9 800 NOK Legg til
9 - 11 + 16 - 18 + 23 - 25 februar 2018 (helg)
Oslo 25 juni 2018 9 800 NOK Legg til
25 - 29 juni + 2 - 4 juli 2018 (dagtid)
Oslo 14 september 2018 9 800 NOK Legg til
14 - 16 + 21 - 23 + 28 - 30 september 2018 (helg/deltid)

Forberedende gruppetrening

Oslo 5 april 2018 1 500 NOK Legg til
5 april 2018 (dagtid/ettermiddag/kveld)
Oslo 26 oktober 2018 1 500 NOK Legg til
26 oktober 2018 (dagtid/ettermiddag/kveld)
Oslo 7 april 2018 7 500 NOK Legg til
7 - 8 + 14 - 15 april 2018 (helg/dagtid)
Oslo 27 oktober 2018 7 500 NOK Legg til
27 - 28 oktober + 3 - 4 november 2018 (helg/dagtid)

Cardio Stylez, steg 3 omfatter:

  • Deltid
  • 32 timer undervisning med lærer (4 dager)
  • Ettermiddag/helg med mindre annet er oppgitt. Kontakt administrasjonen om du trenger mer info
  • 100 % oppmøtekrav
  • Hjemmeoppgaver og praktisk egen trening som utføres utenom undervisningstid
  •  

    Innhold

    Pedagogikk

    Kreativitet

    Koreografi

    Teknikk

    Sikker og effektiv trening

    Instruktørrollen

    Ditt varemerke

    Instruksjon

    Kommunikasjon/coaching

    Musikk/dansestiler

    Praktisk trening, klasseopplegg

    - Holdning

    - Stabilitet og kontrollsoner

    - Oppvarming

    - Nedkjøring

    - Styrketrening

    - Bevegelighetstrening

     

    Lisens

    For å få lisens må du gå alle tre utdanningsstegene;  Grunnleggende teori, Forberedende gruppetrening og Cardio Stylez. Når alle steg er gjennomført har du mulighet å lisensiere deg ved å bestå skriftlig og praktisk prøve.

     

    Forkunnskaper

    SAFEs forberedende gruppetrening eller tilsvarende samt regelmessig styrke -  og  kondisjonstrening.

    Back to top